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減肥是當前談論得比較多的一個話題了，減肥的藥物也是形形色色、層出不 窮的，很多需要減肥的朋友也是病急亂投醫，試了很多種方法卻還是不能成 功的減肥。殊不知，人變胖的本質原因是熱量的攝入大于熱量的消耗，多余 的熱量才在體內存積下來導致增肥。 因此，利用運動來消耗脂肪才是最正確、 最健康的減肥方式，下面筆者根據自身的經驗介紹一個家用電動跑步機七天 減肥計劃，希望能給需要減肥的朋友一點幫助。 www.taojyz.com 七天減肥計劃 1. 星期一：低強度小運動量跑步，調整家用跑步機的坡度至 1%位置，同時 調整強度為 1級，在進行熱身準備活動后，快走或慢跑 50分鐘左右。減 肥是一個循序漸進的過程， 在 7天時間合理的進行跑步強度調整， 有利于 肌肉的恢復，才能理想的達到減肥目標。 2. 星期二：變換速度跑步，首先仍然是將家用跑步機的坡度調整到 1%，強 度在 1級和 3級之間進行變換， 每五
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【四川定向公基七天沖刺】第七期 公文改錯一公文改錯題的常見套路 第一錯，錯標題，作者，事由，文種錯 ××單位關于 ××××的×× 第二錯，日期錯， 2007/02/14 錯，二 OO 七年三月五號 第三錯，附件錯，沒有分類，標數 第四錯，稱呼上有問題 第五錯，多頭送 第六錯，發文號錯 第七錯，標點符號錯 還有： 不得夾帶其他請示事項 ; 每個作者應占一行 . 有關公文寫作的題一般都是根據要求撰寫公文或修改公文。 作文分數約 是這部分分數的一半左右，尤其要重視請示、通知、通報等公文的具體 要求。寫作時要避免出現下面的錯誤： 1、標題部分：標題是由發文機關、事由、文種組成。有的標題不全； 有的文種不對；有的批轉性公文不是法規條文仍用《》 。 2、主送機關：有的是多頭主送；有的是請示平級；有的是直接送領導 人。 3、正文：有的是一文多事；有的正文引用發文不規范；有的正文數字 該用阿拉伯數字
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