- 首頁 >
- > 器械單雙杠1-7練習
更新時間：2025.07.05
格式：pdf
大?。?span class="single-tag-height">3.2MB
頁數： 4頁
預備姿勢： 腳跟提起，兩膝分開成半蹲，兩臂 自然后張五指并攏伸直，掌心相對，挺胸，目 視器械。 動作要領： 直臂懸垂，兩手用力屈臂拉杠，使 身體向上，下頜過杠，還原成懸垂，落地。 落地姿勢： 落地時，兩腿順勢彎屈，兩臂前平 舉（稍比肩寬），五指并攏伸直， 掌心向內稍向 下，上體保持正直，恢復立正姿勢。 動作過程： 預備姿勢，跳起懸垂 ------卷身上 ---- 前跳下。 動作要領： 直臂懸垂，兩手用力屈臂拉杠，同 時含胸收腹舉腿，上體后倒（臂緊貼身體，眼 看腳），繼續用力拉杠，腿向后上方伸出過杠， 使腹部貼于杠上，翻轉手腕，抬頭挺胸，伸直 臂成正撐。 下杠要領： 上體，微收腹屈臂，兩腿向前下自 然送出，順勢伸直臂跳下。 動作過程： 預備姿勢，跳起懸垂 -----立臂上 -----單腿擺越成騎撐 -----后倒掛腿上成騎撐 ------腿后向跨杠成正撐，弧形跳下。 下杠要領： 直臂撐杠，上
熱門知識
器械單雙杠1-7練習-
話題： 地產家居sherry_lei20
-
話題： 地產家居zhangpanlan
-
話題： 地產家居wxf2581906
精華知識
器械單雙杠1-7練習最新知識
器械單雙杠1-7練習相關問答
器械單雙杠1-7練習-
話題： 建筑設計138****4942
-
話題： 地產家居550532yindan
專題概述
器械單雙杠1-7練習知識來自于造價通云知平臺上百萬用戶的經驗與心得交流。 注冊登錄 造價通即可以了解到相關器械單雙杠1-7練習最新的精華知識、熱門知識、相關問答、行業資訊及精品資料下載。同時，造價通還為您提供材價查詢、測算、詢價、云造價等建設行業領域優質服務。手機版訪問：器械單雙杠1-7練習
相關話題
資料下載
相關資訊
器械單雙杠1-7練習相關專題
- 醫用不銹鋼不銹鋼器械柜
- 醫療器械公司背景墻
- 手術器械
- 良潤醫療器械
- 醫療器械儲物柜鐵皮
- 政府運動器械服裝招標采購
- 醫療器械造價員
- 醫療器械質量驗收記錄表
- 健康一舟器械網 多功能護理床
- 醫療器械招標文件
- 分形DGS單元結構設計及其在微帶電路中的應用
- 中國機械工程學會授予材料熱處理工程師資格人員名單
- 水利管理單位信訪工作
- 在2017年全省水利宣傳工作會議上的講話(節選)
- 中華人民共和國國家標準建設工程工程量清單計價規范
- 簡易六角磚鋪設裝置CN109537417A
- 應用清單招標與經評審的最低投標價法評標的幾點思考
- 有關建設工程施工安全涉及常用法律法規標準規范清單
- 執勤防御(護)性器械和報警、通訊設備使用管理規定
- 醫療器械生產質量管理規范現場檢查指導原則—摸底用
- 醫療器械操作規程
- 以工程量清單計價為核心的建設工程造價管理系統簡析
- 云南省2017年造價工程師造價管理：資金成本試題
- 智能變電站合并單元異常情況分析及運行維護方案
- 中國林業工程建設協會工程標準化專業委員會委員名單
- 基于某51單片機地粉塵監測系統地設計
- 振沖法地基加固單元工程施工質量驗收評定表填表說明