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更新時間：2025.05.31

頭條 拳擊需要怎么練?

拿啞鈴打拳屬于負重練習，對拳擊練習很有幫助。拳擊最重要的除了拳之外，還有步伐。可以拿啞鈴空揮，或者戴上拳套打沙袋。步伐必須要練習。但是，還是與人一起練比較好。

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