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應用 BIM 帶來的好處 應用 BIM 帶來的好處可以說舉不勝數，在此就不做贅述，總結了以下八點： 1. 可在初期充分定義項目 使用 BIM 需要進行所謂的 3D 設計，設計者利用 BIM 導向的軟件直接進行設計工 作。傳統設計作業需由建筑師發想、將想法轉為 2D 圖面、將 2D圖面轉為 3D 模型， 施工企業解讀 2D 圖面建造房屋。而導入 BIM 后，設計者將跳過將想法轉為 2D 圖面的 階段，發想后直接進行三維模型的建立，且在建立模型的同時即必須將各種建筑組件 的信息，例如材料、尺寸以及其他相關數據，輸入建筑信息模型內，故在設計規劃的 初期，業主與建筑師甚或其他團隊就必須開始針對建筑項目作完善的規劃，雖然可能 增加前期的工作項目，但及早做好整體規劃，可及早發現問題，減輕后續作業的負擔。 2. 促進溝通 導入 BIM 后，設計工作由三維模型來呈現，透過三維模型，建筑師與業主可方便 的談
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吊單杠的好處 ～整椎一、吊單杠整脊健椎你有多久沒有吊單杠了呢？吊單杠是大多數人孩提時熟悉的 運動，但隨著年齡增長，昔日矯健的身手不再，往往變得只能在單杠上支撐幾秒鐘，也就跟單杠愈行愈遠 了。但是，千萬別放棄這項運動。吊單杠不但能強化日漸松散的肌力，如果經常腰酸背痛，或是有脊柱側 彎、椎間盤突出等問題， 善用這項運動還可以改善癥狀， 甚至可以不藥而愈！ 脊椎是維持人體骨架的中樞， 它需要靠韌帶、肌腱等軟組織支撐。如果韌帶或脊柱旁的肌肉發展不平衡，包括姿勢不良、肌力不夠強， 或長短腳、脊椎受傷等等，都可能造成脊椎彎曲。脊椎側彎除了影響外觀，還常引起酸痛、頸背肌肉慢性 筋膜炎， 不能久站或久坐， 進而影響工作、 睡眠的品質。 如果側彎嚴重， 甚至會導致心肺功能障礙。 不過， 輕度脊椎側彎 （側彎的角度小於二十五至三十度） ，利用矯正姿勢以及運動可能獲得改善，而吊單杠就是最 適合的運動之一。藉著吊
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