格式：pdf
大小：12.4MB
頁數： 19頁
全身各主要肌群的拉伸方法 全身各主要肌群的拉伸方法，拉伸 --訓練之后的必備過程！解救你的肌肉疼痛！ ！ 運動后拉伸非常的重要， 對于緩解肌肉疲勞， 緩解肌肉緊張， 提高柔韌性， 防傷防病都有重 要作用。下面將全身主要肌肉群的拉伸辦法進行講述 頸部拉伸 向左看、向右看 1.站或坐，頭頸直立 2.中等用力向心收縮，使頭轉向右側 3.中等用力向心收縮，使頭轉向左側 拉伸的肌肉：胸鎖乳突肌 頸部屈伸 1.站或坐，頭頸直立，屈頸，下巴向胸靠攏； 2.如果下巴觸到了胸，就盡量向下觸； 3.伸頸，頭盡量向背靠攏。 拉伸的肌肉：胸鎖乳突肌、枕骨下肌、頸夾肌。 胸部和肩的拉伸 背后直臂上拉 1.站立，兩臂置于背后 2.雙手手指交叉合掌 3.充分伸直肘關節 4.保持肘關節伸直，緩慢向上抬臂 5.保持頭部正直，頸部放松 拉伸的肌肉：三角肌前部、胸大肌 坐位后仰 1.雙腿伸直坐立，雙臂伸直，手掌于臀后 30厘米
格式：pdf
大小：524KB
頁數：
目的探討經三角肌入路鎖定鋼板內固定治療肱骨外科頸骨折的安全性及療效。方法自2010-08—2013-01采用經三角肌入路治療肱骨外科頸骨折32例,術中顯露保護腋神經后復位骨折并用鎖定鋼板固定。觀察手術情況、術后骨折復位和肩關節功能恢復情況。結果所有患者術后獲得至少12個月,平均15個月的隨訪,所有骨折均獲得愈合,未發生腋神經損傷,肩關節功能采用Neer評分系統評估,優良率90.6%。結論肩前外側入路利用三角肌前中亞部肌間隙,能夠顯露和保護腋神經,直視下復位骨折鋼板內固定,具有固定牢靠、創傷小、安全等特點。
熱門知識
肱骨外旋肌群訓練-
話題： 工程造價KAZHANGTAO
精華知識
肱骨外旋肌群訓練-
話題： 地產家居zhulong6966
最新知識
肱骨外旋肌群訓練-
話題： 工程造價158****0889
-
話題： 工程造價158****3023
-
話題： 工程造價150****2055
相關問答
肱骨外旋肌群訓練-
話題： 工程造價jc_jiuyang
-
話題： 工程造價158****8712
-
話題： 工程造價139****3828
肱骨外旋肌群訓練相關專題
- 卡箍的量是怎么算出來的
- 卡箍工程量問題
- 卡箍件的計算問題
- 卡箍如何計算
- 卡箍與法蘭有何區別
- 卡簧尺寸怎么量
- 卡普隆雨棚做什么檢驗批
- 卡套接頭的選用標準
- 卡箍連接管道
- 卡簧鉗的型號是多少
- 新型貼片式戶外全彩LED顯示屏用途的顯示器件
- 橢圓截面螺旋等通道擠壓制備超細晶材料的新工藝
- 中國紅外熱像儀市場深度調研及投資策略分析報告目錄
- 有限內固定加外固定支架治療脛骨Ⅲ型Pilon骨折
- 旋噴攪拌噴射鉆具及土體支護施工工法專利申請書
- 云南師范大學呈貢校區體育訓練館工程高支模施工管理
- 關于印發10kV戶外跌落式熔斷器技術規范通知
- 工作文檔對數螺旋線型雙曲拱壩幾何計算程序使用說明書
- 后植入鋼筋籠或鋼管長螺旋CFG樁復合地基工程實踐
- 基于Pro/E三環減速器外齒輪及內齒板精確建模
- 基于RS-485總線主從分布式電阻爐溫度群控系統
- 戶外廣告牌施工方案
- 廣東省西部沿海高速公路臺山大擔至北陡段初測外業驗收
- 公司辦公樓、訓練樓保障中心工程施工設計方案
- 工程地基長螺旋鉆孔管內泵壓CFG樁復合地基施工技術
- 戶外落地式帶分界保護(看門狗)功能預付費高壓計量箱
- 冷凍機立式水冷器污垢塑料螺旋齒管自動清洗技術