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名稱 功效作用 (食用價值） 營養(yǎng)成分 禁忌人群 適宜人群 食物相克 食物宜搭 圖片 大米（別名：稻 米） 1、大米是人類的主食之一， 據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)學分析，大米含有 蛋白質(zhì)，脂肪，維生素 B1、A 、E及多種礦物質(zhì) 2.補充營養(yǎng) 素的基礎食物。 3.嬰兒輔助飲 食 1.大米最主要的成份是碳水化合物 約70%左右，同時含有一定量的蛋白 質(zhì)7%~8%、維生素、纖維素和礦物質(zhì) 。2.大米的營養(yǎng)價值一般、比較均 衡，維生素 B族含量比較豐富、齊全 。3.大米蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值高。 糖尿病人少食。 一般人群均可食 用 蜂蜜：一起吃會 胃痛 蕨菜：降低維生 素B1的消化吸收 桂圓：補元氣 白 果：可養(yǎng)胃護肺等 糙米 糙米中米糠和胚芽部分的維生 素B和維生素 E，能提高人體免 疫功能，促進血液循環(huán)，鉀、 鎂、鋅、鐵、錳等微量元素， 有利于預防心血管疾病和貧血 癥 糙米中鈣的含量是白米的 1.7倍，含 鐵量
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由廣州華興機械生產(chǎn)的五谷雜糧磨粉機是將各種糧食、中藥材等研磨成50目～200目的均勻粉末的一種機器，適用于超市和商場專柜、五谷雜糧加工店使用。采用高速單相電機，具有結(jié)構精密、體積小、質(zhì)量輕、功效高、無粉塵、
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