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更新時間：2025.05.17

頭條 弱弱的問下如何使用腹肌板

發力點雙腳勾住仰臥板的下檔海綿墊時，很多人會用來腳部來發力使身體起來，這樣會加大大腿和髖部屈肌的負擔，從而降低腹部肌肉的作用。當外力加大時，往往會利用臀部發力，完成起坐的動作，這樣...

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歲月悠悠,回眸過往,記憶滿滿,收獲頗豐。時間像細沙,過濾后是歲月留下的沉淀,訴說光陰的故事。對于許昌市政協委員郝天舒來說,每一個閃亮的日子都流轉著美好,人生在不斷前行中多嬌。歲月無聲,脈脈訴說美麗的蛻變……木蘭花對待工作,她如赤子般執著。1988年入職,28年來歷經門市、業務、多經辦、財務等多個部門。在工作中,她兢兢業業,腳踏實地,成績斐然:代表許昌隊參加全省發行系統知識技能大賽,取得較好成績。

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哪位親告訴下腹肌板哪個好 (3) 26

看廠商的規模和產品的質量。主要是功能要準確。調節器，要靈活，結實。索維爾仰臥板就很不錯的，不過平躺要好一些，腹肌板有角度，當你做累了的時候你就會用腰部的力量，這樣對腰肌和腰椎不...查看詳情

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哪位親告訴下腹肌板如何用 (3) 28

1、整個人仰臥在腹肌板上，雙手抓住腹肌板上的固定物，雙腳并攏伸直并保持膝蓋微微屈膝。2、已開始集中下腹肌的力量，將雙腿舉起至臀部離開腹肌板。3、然后過渡到下背離開腹肌，這個時候需要...查看詳情

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哪位親告訴下腹肌板怎么用 (3) 32

你好！很高興為你解答，簡單的一句話做仰臥起坐不復制你可以先嘗試不去退做仰臥起坐一天50個 4組 (3個星期曲腿90都做做的個數一樣)接下來沒連個星期一組的個數翻倍(注...查看詳情

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哪個清楚腹肌板推薦哪個好 (1) 18

1、規格:1350*1495*2000功能:增強腰腹肌力量與彈性.對消除腹部多余脂肪與贅肉效果明顯.2、室內腹肌板室內腹肌板移動輕松，占地面積小，是老少皆宜的運動健身器材。3、組裝...查看詳情

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求解腹肌板哪個牌子好 (3) 34

種類很多，但能排的上號的也就那么幾家，如果在按照性價比來選擇的話，我還是比較喜歡廣州市偉克體育設備有限公司那里的腹肌板！不但價格公道，質量更是有保障，售后服務很到位的！查看詳情

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求解雙人腹肌板價格 (3) 112

報價168元長時間的電腦工作勢必影響到人的健康。這種影響是日積月累，日趨嚴重的，腹背訓練器不光是健美器材，更能舒緩腰肌勞損。我向您推薦伊吉康健腹板YW-14這款，從造型上來看，很時...查看詳情

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健身房腹肌板需要多少錢？ (4) 58

健身房腹肌板大概500-2000元。腹肌板別稱仰臥板、健腹板、腹肌訓練器是健身、瘦腹，具有仰臥起坐、收背運動、仰臥抬腿等訓練功能的健身產品，是家庭健身主流器材。起坐可以直接針對腹部...查看詳情

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腹肌板有用嗎 (3) 54

仰'臥板的種類比較多，使用比較簡單，適合腹部鍛煉。又分平面仰'臥板和弧面仰'臥板。購'買時要看是否可以調節傾斜角度，改變訓練強度。弧面仰&#...查看詳情

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腹肌板仰臥起坐板使用方法是怎樣的 (1) 17

正確的練習要領應該主要有兩種：　　要領1：仰臥起坐。手抓扶手，腳鉤橫杠，身體向后仰臥，利用腹肌力量坐起成90度，抬起時動作要快，膝樞紐關頭不要屈曲。身體倒下去時動作必得慢，最好倒下...查看詳情

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多功能仰臥板腹肌板質量如何？ (3) 55

多德士仰臥板怎么樣,質量好嗎價格面議創華公司德州市火爆銷售埃索朗力士汽車多用途潤滑脂 MP,品牌礦油創華公司德州市火爆銷售埃索朗力士汽車多用途潤滑脂 MP,品牌查看詳情

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誰知道腹肌板的作用是什么 (1) 13

朋友，不是腹肌板不能鍛煉腹肌，而是你的方法和姿勢不對。腹肌是當脊柱彎曲時，腹部才完全收緊、受力，也許是你脊柱沒彎曲，這樣背部會受力。即使腰后部感到肉很緊也不會讓身材走樣的，背部好一...查看詳情

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我想了解下舒華腹肌板怎么樣 (3) 20

舒華腹肌板國家質量安全委員會認證，好萊塢明星瘦身秘器，全球最傻瓜最簡單的收腹運動。可以一邊聽愛聽的音樂、看愛看的電視，一邊輕松地搖。腹部做運動，背部做按摩。針對啤酒肚、肚、產后肚、...查看詳情

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腹肌板什么牌子好有誰比較熟悉 (3) 63

腹肌板別稱仰臥板、健腹板、腹肌訓練器是健身、瘦腹，具有仰臥起坐、收背運動、仰臥抬腿等訓練功能的健身產品，是家庭健身主流器材。腹肌板并不是個很精密的器械,只要去正規的店購買質量就沒問...查看詳情

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哪位親告訴下腹肌板多少錢 (4) 20

你好，腹肌板采用優質的加粗加厚鋼材來制造，整體重量能達到8公斤以上，保證承重能達到300斤，而質量差的仰臥起坐板往往使用劣質的鋼材，拿起來重量輕，無法保證承重和耐用性。腹肌板最便宜...查看詳情

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健身器材腹肌板有什么作用？ (3) 76

您好，顧名思義就是鍛煉腹肌的，也可以練習下斜啞鈴或者杠鈴胸推！有兩種腹肌板，一種是能助力的，另一種是純平板。助力的那個就是專門練腹肌的，主要訓練腹直肌、腹外斜機、加長加寬加厚、腹部...查看詳情

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誰清楚哪個牌子的腹肌板好 (3) 28

諾米司仰臥板，￥ 108.00。很不錯的一款寶貝特別實用，還可以折疊，我每天用來做臥推，老公用來坐仰臥起坐，質量特別好，我老公180斤，這個凳子的承重能力還是挺好的啊！而且方便簡單...查看詳情

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哪位親告訴下腹肌板哪個品牌好 (3) 21

按照性價比來選擇的話，我比較喜歡廣州市偉克體育設備有限公司那里的腹肌板，不但價格公道，質量更是有保障，售后服務很到位的，知名度挺高的，口碑也很好，深受廣大用戶的一種好評，希望我的回...查看詳情

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求大神說說腹肌板安裝方法是什么 (1) 15

您好，腹肌板安裝方法是：1、注意到腿和板之間有個接口，使用扳手，把它固定住；2、腹肌板的后面的螺絲安上，不是螺絲的，使用拉板固定；3、安裝好腿部的固定；4、安裝好的腹肌板，就是這樣...查看詳情

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什么牌子的腹肌板好有誰比較熟悉 (3) 113

威拓健腹板比較好。這款健腹板外觀看上去比較的時尚充滿活力，相對于其他的產品這款配備了大把手進口乳膠管拉繩，除此之外在靠背出還設置有兩根加粗的鋼管，安全性得到了加強，質量有保障。在效...查看詳情

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單人腹肌板大概600元。單人腹肌板性價比高的品牌：多德士（DDS），伊吉康，每客，雙牌，狂迷（kuangmi），萬達康（wondercore），藍堡，阿迪達斯（Adi...查看詳情

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奈爾特仰臥起坐健腹肌板報價是多少？ (3) 19

你好，非常高興為你回答。奈爾特仰臥起坐健腹肌板報價是300元。這是一款口碑和銷售都非常不錯的鍛煉腹肌板，最最重要的是其質量可靠，基本上不會出現問題，可以滿足一般消費者的需求。（價格...查看詳情

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哪位親告訴下腹肌板價格表 (3) 28

腹肌板采用優質的加粗加厚鋼材來制造，整體重量能達到8公斤以上，保證承重能達到300斤，而質量差的仰臥起坐板往往使用劣質的鋼材，拿起來重量輕，無法保證承重和耐用性。腹肌板最便宜也要1...查看詳情

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我想知道腹肌板報價大概多少錢 (1) 19

多德士DDS-104，價格￥ 109.90，做工很細致，非常好，用著很方便，材質好，沒有一點搖晃，穩穩的，也沒有摩擦地板的情況，我家是木地板，本來還怕會摩擦，原來每個腳架上都有套防...查看詳情

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我想問下腹肌板的使用方法是什么 (1) 17

關鍵是你上收的時候，意念在腹部，不要靠手抱頭的力量上收，而是意念在腹部肌肉發力收起，收起時到上下肢垂直就可以了，保持一到兩秒，在下落，收起、下落都要勻速，動作要規范，下落吸氣，收起...查看詳情

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請問一下健身房腹肌板需要多少錢？ (3) 76

健身房腹肌板大概500-2000元。腹肌板別稱仰臥板、健腹板、腹肌訓練器是健身、瘦腹，具有仰臥起坐、收背運動、仰臥抬腿等訓練功能的健身產品，是家庭健身主流器材。起坐可以直接針對腹部...查看詳情

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仰臥起坐板,腹肌板哪里的最好,價格最便宜 (5) 63

淘寶電視購物都有，很便宜的查看詳情

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