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不少骨關(guān)節(jié)炎患者害怕疼痛，極少運(yùn)動(dòng)，擔(dān)心運(yùn)動(dòng)加重病情，這很容易加快病情發(fā)展。因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)會(huì)加重肌肉和關(guān)節(jié)的僵硬感，還會(huì)加速關(guān)節(jié)的退化，使病情惡化，經(jīng)常練習(xí)下面兩個(gè)踢腿動(dòng)作，可以防止骨質(zhì)流失．加強(qiáng)骨密度，同時(shí)還可有效緩解關(guān)節(jié)疼痛。
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