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1 夏季高溫防暑知識 一、 防高溫中暑五種食物要多吃 盛夏時節，環境溫度過高，空氣濕度大，人體內熱量不易散發，熱量積存 過多，這樣會導致體溫調節中樞失控而發生中暑， 因此，防暑除了注意物理降溫 之外，還要注意在飲食方面的調理。 多吃粥。在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，容易 發生頭重倦怠、 食欲不振等不適， 重者還會中暑。 因此，夏季喝消暑保健粥則是 飲食調理措施之一， 如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。 多喝湯。當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充 水分，又有利于消化吸收。 簡單易學的防暑湯如山楂湯、 綠豆酸梅湯、金銀花湯、 西瓜翠衣湯等。 多飲茶。研究人員對炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測定表明，溫 茶能降低皮膚溫度度， 而冷飲只能使口腔周圍變冷喝茶者感覺清涼舒適， 渴感全 消，而喝冷飲者，周身不暢，渴感未消。高溫作業者，
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1 單位工程施工組織設計、施工方案 (高溫防暑施工方案 ) 工程名稱：江門市新會區古井百業華庭 1-6 棟 工程地點：江門市新會區古井鎮 施工單位：江門市雨禾建筑工程有限公司 編制單位：江門市雨禾建筑工程有限公司 編制人： 編制日期： 2011 年 01 月 05 日 審批負責人： 審批日期： 年 月 日 2 高溫作業防中暑施工方案 一、編制說明 為明確本工程實施過程中防暑降溫工作流程和管理，預防人員中暑和 其他因高溫而引發的意外發生；保證員工的健康和安全，確保施工活動安 全、順利開展。 二、編制依據 《建設工程安全操作規程》 ； GB4200-2008《高溫作業分級》 GBZ/T189.7-2007《工作場所物理因素測量第 7部分：高溫》 GBZ1-2002《工業企業設計衛生標準》 G
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