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1. 多睡覺，保持仰睡姿勢 ,避免壓到受損的臉又可以防止皺紋產生 2. 少看鏡子，少折騰臉，不用洗面奶，用溫的純凈水洗臉，減少洗臉次數。 3. 多吃水果，多吃梨西瓜排毒，銀耳薏米蓮子紅豆粥 4. 多喝水，尤其是黑豆漿，綠豆水，檸檬水，紅棗 +紅豆 +薏米煮水喝，每周把紅豆換成綠豆再煮水，排毒除濕，補氣，增 加血液循環，而且抗氧化 5. 吃飯吃 7-8 成飽。嚴格忌口。不吃雞蛋牛奶牛羊肉海鮮和發的蔬菜如菠菜筍芹菜香菇韭菜萵筍南瓜，忌油炸甜食奶油速 食西餐等反脂肪食品和零食巧克力飲料。安全級：西紅柿，黃瓜，白菜，油菜，小白菜，冬瓜，苦瓜，綠豆，薏米，紅棗，香 蕉，蘋果，橘子，橙子，西瓜，草莓，土豆，蕓豆，豆芽，白蘿卜，胡蘿卜，藕，山藥，四季豆，荷蘭豆等 6. 要遵守睡眠的作息時間，不能熬夜。還要注意自己的情緒要保持愉快和平穩，避免情緒激動生氣，不然內分泌失調會加 重皮炎的，如果心情糟糕 ,無論
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黑米、黑豆和黑芝麻均具有較高的營養及保健價值,通過單因素和正交試驗對三者復合飲料的加工工藝進行研究。結果確定黑米的烘烤條件為150℃烘烤10min,黑米乳的糊化條件為90℃糊化20min;黑米乳的最佳酶解工藝參數為先采用0.3%高溫淀粉酶在80℃酶解60min,然后采用0.2%堿性蛋白酶在60℃酶解50min;通過風味調配試驗確定飲料的最佳配方是黑米乳:黑豆乳:黑芝麻乳=5:2:3,加水量為原料的2倍,蔗糖添加量6%;添加0.1%羧甲基纖維素鈉、0.5%海藻酸鈉、0.12%黃原膠組成的復合穩定劑,以及0.02%蔗糖酯、0.06%三聚甘油單硬脂酸酯、0.16%聚甘油脂肪酸酯組成的復合乳化劑,并且經過60℃、25MPa、二次均質,110℃殺菌30min,制備出的復合飲料口感細膩、營養豐富、穩定性較好。
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